<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Make a Pause]]></title><description><![CDATA[Make a Pause]]></description><link>https://makeapause.wixsite.com/makeapause/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 03 Nov 2026 13:55:11 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://makeapause.wixsite.com/makeapause/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Escolhas Conscientes]]></title><description><![CDATA[Viver um estilo de vida que integra beleza limpa, casa limpa, aromaterapia e bem-estar emocional é muito mais do que seguir tendências....]]></description><link>https://makeapause.wixsite.com/makeapause/post/escolhas-conscientes</link><guid isPermaLink="false">686e6f6f7183254306b7437e</guid><pubDate>Wed, 09 Jul 2025 13:34:37 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2b8635_7d621facb89e4c399a248f82f0e2a1f0~mv2.jpg/v1/fit/w_564,h_752,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>MakeaPause</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Paz X Produtividade]]></title><description><![CDATA[Vivemos em uma época marcada pela busca incessante por resultados, metas alcançadas e reconhecimento constante, o que muitas vezes gera a falsa ideia de que ser produtivo é estar sempre ocupado, acelerado e sob pressão. ]]></description><link>https://makeapause.wixsite.com/makeapause/post/paz-x-produtividade</link><guid isPermaLink="false">6866c2375312404dc7ce328d</guid><pubDate>Thu, 03 Jul 2025 17:49:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2b8635_5fc9e9d834f84d6d86869e4f2c6b4687~mv2.png/v1/fit/w_441,h_620,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>MakeaPause</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Faça uma pausa]]></title><description><![CDATA[Faça uma pausa. Respire fundo. Viva o momento. Em meio ao ritmo acelerado da vida, muitas vezes deixamos de perceber a beleza que existe no agora. As tarefas se acumulam, os compromissos tomam conta dos nossos dias, e quando nos damos conta, perdemos inúmeros instantes que mereciam nossa atenção plena.]]></description><link>https://makeapause.wixsite.com/makeapause/post/fa%C3%A7a-uma-pausa</link><guid isPermaLink="false">6852efab05d47c18c468a1c1</guid><pubDate>Wed, 18 Jun 2025 17:06:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2b8635_f129c9401a6c4869adecc0a88be2d9af~mv2.png/v1/fit/w_736,h_920,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>MakeaPause</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Autocuidado Emocional]]></title><description><![CDATA[Autocuidado emocional é o ato de cuidar intencionalmente da própria saúde mental e do bem-estar afetivo. Vai muito além de pequenos momentos de lazer ou relaxamento, trata-se de uma postura contínua de atenção às emoções, aos limites pessoais e às necessidades internas. É aprender a reconhecer como estamos nos sentindo, com acolhimento e sem julgamento, mesmo quando as emoções são mais difíceis, como a raiva, o medo ou a tristeza.]]></description><link>https://makeapause.wixsite.com/makeapause/post/autocuidado-emocional</link><guid isPermaLink="false">68370326f712453a582e2e95</guid><pubDate>Wed, 28 May 2025 12:38:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2b8635_ba603f64ffc64299a09f7a717dbf487e~mv2.jpg/v1/fit/w_474,h_842,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>MakeaPause</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Super Poder Moderno]]></title><description><![CDATA[No mundo acelerado em que vivemos, repleto de estímulos, notificações, cobranças e respostas instantâneas, uma habilidade silenciosa começa a se destacar como um verdadeiro super poder moderno: a capacidade de pausar antes de reagir. Parece simples, quase banal.]]></description><link>https://makeapause.wixsite.com/makeapause/post/super-poder-moderno</link><guid isPermaLink="false">682e1d0dbc5e4bf8ae947e1f</guid><pubDate>Wed, 21 May 2025 18:37:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2b8635_35c8724a506242e88d741e40fc330b51~mv2.png/v1/fit/w_698,h_980,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>MakeaPause</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Domine a sua Pausa]]></title><description><![CDATA[Aprenda a dominar a sua pausa. Você já disse algo e, no mesmo instante, se arrependeu? Ou tomou uma decisão impulsiva e, minutos depois, pensou: "O que eu estava pensando?" Pois é. Todos nós já passamos por isso.]]></description><link>https://makeapause.wixsite.com/makeapause/post/domine-a-sua-pausa</link><guid isPermaLink="false">681cc236f542a5f26f2c9d4a</guid><pubDate>Thu, 08 May 2025 14:45:56 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2b8635_5d9d77d50a524d4fa259df30de79e201~mv2.png/v1/fit/w_547,h_617,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>MakeaPause</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Pequenas Ações]]></title><description><![CDATA[Quando pensamos em autocuidado, é comum imaginar rotinas complexas, cheias de passos e compromissos: acordar às 5h da manhã, meditar, malhar, fazer skincare com 12 produtos diferentes e usar um planner todo colorido. Mas talvez a verdadeira transformação esteja nas pequenas ações simples e cotidianas. ]]></description><link>https://makeapause.wixsite.com/makeapause/post/pequenas-a%C3%A7%C3%B5es</link><guid isPermaLink="false">6807cbaaff81433b46eb600f</guid><pubDate>Tue, 22 Apr 2025 17:04:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2b8635_9fb6a257911e4b819a1ab7cce589d6a0~mv2.png/v1/fit/w_473,h_631,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>MakeaPause</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Leveza no Cotidiano]]></title><description><![CDATA[A rotina diária pode muitas vezes parecer desgastante e séria demais, especialmente quando estamos constantemente ocupados com...]]></description><link>https://makeapause.wixsite.com/makeapause/post/leveza-no-cotidiano</link><guid isPermaLink="false">67fd0764c9ecd4484143e469</guid><pubDate>Mon, 14 Apr 2025 13:04:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2b8635_95963897144e4884854e18cc62335e0f~mv2.png/v1/fit/w_675,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>MakeaPause</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Pausas Constantes]]></title><description><![CDATA[A verdade é que as pausas constantes não são perda de tempo.]]></description><link>https://makeapause.wixsite.com/makeapause/post/pausas-constantes</link><guid isPermaLink="false">67f66c8add2ba41fb0cc1b8a</guid><pubDate>Wed, 09 Apr 2025 12:50:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2b8635_ae53e2bbe7564316a21f0574697ab4c4~mv2.png/v1/fit/w_500,h_500,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>MakeaPause</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Autocontrole]]></title><description><![CDATA[Autocontrole é a capacidade de gerenciar seus impulsos e ações de forma consciente, alinhando suas atitudes aos seus objetivos.]]></description><link>https://makeapause.wixsite.com/makeapause/post/autocontrole</link><guid isPermaLink="false">67e691a88ac71c7fa6c5ef76</guid><pubDate>Tue, 01 Apr 2025 10:02:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2b8635_8717e09b610d45a5aa8dab2bac099074~mv2.png/v1/fit/w_736,h_967,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>MakeaPause</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Calma no Caos]]></title><description><![CDATA[Manter a calma em um ambiente caótico pode ser desafiador, mas algumas estratégias ajudam a reduzir o impacto do caos e manter o equilíbrio.]]></description><link>https://makeapause.wixsite.com/makeapause/post/calma-no-caos</link><guid isPermaLink="false">67e58d21f96b48cc2d145b73</guid><pubDate>Thu, 27 Mar 2025 17:40:38 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2b8635_b8371f4a87ec4b849c6ddf1d15cde88c~mv2.png/v1/fit/w_736,h_736,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>MakeaPause</dc:creator></item><item><title><![CDATA[O Poder da Pausa]]></title><description><![CDATA[Uma simples pausa pode ter um poder transformador na sua mente. Ao fazer uma pausa, você retoma o controle de suas emoções, não...]]></description><link>https://makeapause.wixsite.com/makeapause/post/o-poder-da-pausa</link><guid isPermaLink="false">67e15477f6784dfca2e07de5</guid><pubDate>Mon, 24 Mar 2025 12:50:22 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2b8635_766a9f61ee884b738e35bd7e1661830c~mv2.png/v1/fit/w_736,h_919,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>MakeaPause</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Confiar no processo]]></title><description><![CDATA[Confiar no processo é reconhecer que mudanças significativas acontecem de maneira gradual e que cada pequena decisão pode transforma.]]></description><link>https://makeapause.wixsite.com/makeapause/post/confiar-no-processo</link><guid isPermaLink="false">67befe5b593af992b6ea5f1c</guid><pubDate>Wed, 26 Feb 2025 11:44:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2b8635_2739fb869ea144d39a37d8277d1bffba~mv2.png/v1/fit/w_736,h_736,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>MakeaPause</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Barreiras Invisíveis]]></title><description><![CDATA[Quantas vezes você já ouviu ou disse que estava com preguiça de fazer algo? Esse termo é tão comum que muitas vezes o usamos sem refletir...]]></description><link>https://makeapause.wixsite.com/makeapause/post/barreiras-invis%C3%ADveis</link><guid isPermaLink="false">67b3492fe08de5656df84342</guid><pubDate>Mon, 17 Feb 2025 14:37:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2b8635_5fa98c60763a4f6ea62a1788efa77f1b~mv2.png/v1/fit/w_735,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>contato294230</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Recomeços]]></title><description><![CDATA[Todo dia traz consigo a promessa de um recomeço.]]></description><link>https://makeapause.wixsite.com/makeapause/post/recome%C3%A7os</link><guid isPermaLink="false">67ab4f76b0804dfdaf090a39</guid><pubDate>Tue, 11 Feb 2025 13:25:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2b8635_deb7771d8e6c4f72a3c34f3f8496184e~mv2.png/v1/fit/w_512,h_640,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>MakeaPause</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Positividade]]></title><description><![CDATA[Falar sobre positividade não significa ignorar os desafios ou dificuldades da vida.]]></description><link>https://makeapause.wixsite.com/makeapause/post/positividade</link><guid isPermaLink="false">679cc479ce173527580841c8</guid><pubDate>Tue, 04 Feb 2025 10:00:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2b8635_c1216d660fcb4b2ba4c71ea9f42e8be8~mv2.png/v1/fit/w_736,h_890,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>MakeaPause</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Foco]]></title><description><![CDATA[Você já se sentou para trabalhar e teve a sensação de que seu cérebro simplesmente tirou férias sem avisar?]]></description><link>https://makeapause.wixsite.com/makeapause/post/_foco</link><guid isPermaLink="false">679bcd260c594b58f6e9254c</guid><pubDate>Thu, 30 Jan 2025 19:22:43 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2b8635_ca334487cf6e4beabc332ff3f39ba660~mv2.png/v1/fit/w_736,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>MakeaPause</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Vida simplificada]]></title><description><![CDATA[A vida simplificada é um estilo de vida que busca reduzir o excesso e focar no essencial, proporcionando mais tempo, energia e bem-estar.]]></description><link>https://makeapause.wixsite.com/makeapause/post/vida-simplificada</link><guid isPermaLink="false">6793a20c5ffd784142f264da</guid><pubDate>Fri, 24 Jan 2025 14:23:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2b8635_563d9ce66e494335b48f32baad2ee1bb~mv2.png/v1/fit/w_735,h_811,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>MakeaPause</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Faça menos]]></title><description><![CDATA[Faça menos. Quando você começa a se sentir sobrecarregado, com a sensação de que o esgotamento está se aproximando.]]></description><link>https://makeapause.wixsite.com/makeapause/post/fa%C3%A7a-menos</link><guid isPermaLink="false">678906baedf731eb2af30724</guid><pubDate>Thu, 16 Jan 2025 13:19:53 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2b8635_2a2a4007ef0d40a19768a23a4536e13e~mv2.jpg/v1/fit/w_564,h_705,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>MakeaPause</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tarefas Solitárias]]></title><description><![CDATA[A construção e a manutenção de uma boa rotina de autocuidado e bem-estar são frequentemente consideradas tarefas solitárias.]]></description><link>https://makeapause.wixsite.com/makeapause/post/tarefas-solit%C3%A1rias</link><guid isPermaLink="false">677ea4a8b15a08b7d58b8139</guid><pubDate>Wed, 08 Jan 2025 16:17:40 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2b8635_eef476634b84415ab82316f920d9a04e~mv2.jpeg/v1/fit/w_564,h_846,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>MakeaPause</dc:creator></item></channel></rss>